INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COVID (1)
INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COVID (1)
Desde hace ya algunos años hemos escuchado este concepto , la inteligencia emocional. Pero especialmente en estos tiempos de pandemia , es importante aprender a reconocer nuestras emociones y a saber manejarlas.
Es por esto que en esta oportunidad vamos a revisar este tema desde sus fundamentos, con el objetivo de apoyarlos como familias a manejar nuestras emociones en estos tiempos de oportunidades por los que pasamos actualmente.
Así que , primeramente revisaremos que es la inteligencia emocional.
La inteligencia emocional es la forma en que manejamos las emociones propias y ajenas, esto es, básicamente, que hacemos con lo que sentimos.
Pues bien, esto empieza en los años ochenta con Howard Gardner , profesor de la Universidad de Harvard, quien formula la teoría de las inteligencias múltiples , esto es ,que cada uno de nosotros poseemos diversos tipos de inteligencia (verbal, musical, espacial,etc.) entre ellas esta la inteligencia emocional.
Posterior a esto, Daniel Goleman psicólogo y profesor de la Universidad de Harvard , profundiza en la Inteligencia emocional y nos dice que esta , se forma básicamente de dos partes, la inteligencia interpersonal y la intrapersonal.
La inteligencia intrapersonal se refiere al manejo de conciencia que tenemos de nuestras emociones , si sabemos reconocerlas o no.
La inteligencia interpersonal es como percibimos las emociones de los demás, dentro de esto esta la empatía.
Alguna vez se han preguntando ¿cuantas emociones conocen? o si ¿será bueno o malo expresar nuestras emociones?
Entre las emociones básicas están la tristeza, alegría, ira sorpresa ,miedo, disgusto y a partir de estas seis podemos nombrar muchas mas , te recomiendo hacer un listado de emociones y al mismo tiempo reflexionar sobre la importancia en la expresión de nuestras emociones.
Continuaremos este tema en el siguiente articulo.
Autor:
Lic. Zaida B. Diaz Villalobos
Consultor familiar y empresarial
- Lic. En Ciencias de la Educación Universidad La Salle con especialidad en capacitación
- Maestría en Ciencias de la Familia Pontificio Instituto Juan Pablo II/ Maestría en Ciencias de la familia Universidad Anáhuac
- Diplomado en Psicología Positiva Universidad Iberoamericana
- Diplomado en psicoterapia de pareja Universidad Anáhuac
zadivi@gmail.com
